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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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>>596
運動してる?
食事減らすと脂肪より筋肉が先に落ちる。だから本当に痩せたとは言えない。
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>>531
昨日いたこの方は、停滞期4回だってよ〜。1ヶ月の時もあったみたい。
3日なら比にならないよ〜。
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1日おきじゃなくても 時間あるときに 何時間とか 週に何回かやれば痩せるよ
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忘年会、クリスマス、大晦日、お正月、今年は何キロ太るかな?
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全く気にしない
てか男でそれだったら疲れるよ
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>>606
最低1時間。
有酸素運動は腕を振り早歩き。
散歩程度の速度は気休めまで。
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食べても脂肪になる前に
食べた分を運動をすれば良い。
そこで、ハメを外し過ぎると
こわ〜いリバウンド直行電車w
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170の63です。駄目ですか?
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⁇
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