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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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ここの人たちファスティングしてる人何人かいるんだね
私も明日からファスティングだょ^ ^
3日間、水分だけですごすやつ
回復食の3日間も合わせるとだいたい3から4k落ちる
場合によるけど5k落ちる時もある
それは回復食によって変わってくる
私の今回の目標はマイナス5k
ファスティング目的は毒素出し
ダイエットではないから逆に頑張れるんだと思ってる
5日から7日まで水分で過ごして
残りの5日は回復食にしてるから人より2日多いのが特徴
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糖質オフ
ブロッコリーとササミ食べていたらすぐ痩せるよ
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>>634
それ確実に落ちるよね わたしも経験済み
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>>634
主!この人の参考にしたら?肉食ってても痩せるよ
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肉は太らないんだよ
むしろ必要不可欠な食べ物
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5日から15日まで回復食含む断食する仲間募集中!
6日断食 残りの5日回復食!
一人じゃ挫けるから誰か一緒にやってくれる人いたら心強いんだけどな〜
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>>638 ちなみに完全断食?プチ断食の10日ならやった事あるけど
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6日飲み物だけで生活したけどブッ倒れるよあれ
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>>641 私は胃の病気で11日水と、ポカリで過ごしたけどピンピンしてた
何が辛かったって、食べたいのに胃が痛くて受け付けないあの感じ どんどん体重減るし焦ったよ
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