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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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プチに入ると思う
飲み物はわりとなんでも飲むし
鰹節やアーモンドなんかも取るから
飲み物だけのファスティングは3日以内の時のみ
あとチョコレートをたまに取ったりする
糖分取らないと危険だからね
でも、それやるとだいたい6キロ落ちるよ
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55.3
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毎週末は体重2kgぐらい増える。
で、月曜日からまたダイエット再開。
で、また金曜日には体重戻る。
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今月は忘年会があと5回もある。
ビールは最初の1杯だけにしよう。
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55.0
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走らないと痩せないかな…。
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これから忘年会とクリスマスだよね…
正直今やってるヤンヒーダイエットだけで乗り切れるか不安だわ…
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1年で一番飲み食いする機会が多くなるからねぇ
私は食べるより飲む方だけど
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ファスティングすると水下痢
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鰹節
アーモンド
わらび餅
バナナ
白菜 ドレッシング
ゆで卵 3個
ココア
こんにゃくドリンク
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