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ダイエットすれ🎶

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みんなでかんばりましょう!◎(^-^)◎

471

禿げ
ダイエットしろ!

472

胃潰瘍になって五日間の断食勧められた。。。。。。今日の朝から何も食べられない

苦しい!!

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>>472 誰に勧められたの?

474

来週中に1kg減らします、そすればお腹のお肉ずいぶん減ると思う。

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ハーゲンダッツアイス4個食べてしまった。1個ほぼ300カロリー、計1200カロリー、やばい!もう買わない。

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一昨日は中華の食べ放、昨日は天婦羅思い切り食べまくった。
なんで昨日はミニサイズの芋やキーシュ、エビアボカドサラダ、グレープフルーツサワー、あじの叩き、またサラダ鶏ささみチーズのせ。
明日はタイ料理だから今日は控えないと。今から犬の散歩。

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57sと思っていたけど、それにしては体全体に皮下脂肪がついてるからと思っていたけど、母の体重計乗ったら58,5sだった。
今夜は外食だけど、今日はその前に薬飲むついでにオクラ食べるだけにする。
肥えるのはあっという間だけど、健康的な減量は数か月かりますね。

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昨日は炭水化物食べてないのに体重58,9sだった。
ファスティング断食ダイエットしようかと思ってきた。

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おなかすいた

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またLからLLに戻ってるので、今夜はスープにしました。

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