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アラサー健康ダイエット記録

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食事制限・運動で健康的にダイエットをしている方のスレにしたいと思います。
断食道場とか医師の検査や管理の元に行っている場合は否定しませんが無理な断食は否定派です。
食べ過ぎた翌日にプチ断食ならわかります。胃のためにもなります。
何日も断食してただ体重を減らすのはダイエットだとは思いません。

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>>14
素朴な疑問なんですが、なんでその食生活で太ってるんですか?1食がすごい量なんですか?

021

>>0
なまぬるいのう~
だから太るんだよやるならとことんやらないと、3ヶ月で35キロ痩せたけど半年リバウンドなしでぶはやらない理由ばかり考えてるから自分に甘いんだよ

022

>>021すごい‼️
どういう方法でそこまで痩せられたのか、詳しく教えてください。
お願いします。
12キロ一気に痩せたい

023

>>20
1食は普通です。甲状腺疾患、その他持病ありです。

024

>>21
去年10キロ痩せました。短期で痩せると筋肉もしっかりつかないし、皮が余りますよね。

025

>>021
ヘルタースケーター?

026

仕事帰りに5km歩きました。明日はしっかり運動します。

027

そんなに痩せられるわけないしデマか

028

若い頃1ヶ月で10キロ強落としたけどその生活をやめたら半年後には太り始めましたよ。長い目でみたら地道が一番ですね。

029

>>21
そうとう でぶだったんだね(笑)

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