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今日1日の食事 30

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もう30スレ目かぁ

971

◆◆◆◆
昨日

朝　うまい棒5本、オーザック半分
昼・夜　なし
朝仕事明け　スパイシーチキン195kcal、タイ風サラダ204kcal、卵サンド302kcal

972

>>971
痩せてるよね？絶対
一日一食にしよかな

973

>>972
そんなに痩せてはいない…(笑)けど１日一食だと着実に体重落ちるよ！たくさん食べると増えるけど、また１日一食になると数日で戻る。

974

◆◆◆◆
昼　ロマーナ風パスタ
夜　なし
朝仕事明け　醤油ラーメン、ファミチキ242kcal×2(´Д｀)

975

◆◆◆◆
昼・夜　なし
朝仕事明け　ロメインレタスサラダ、生ハム70kcal、炒飯おにぎり227kcal、ツナマヨおにぎり222kcal、豚汁145kcal、マカロニサラダ218kcal

げぷ。

976

カレイ二切れ２２０Ｋ
ご飯１４０ｇ２３５Ｋ
キウイ１８０ｇ７３Ｋ
リンゴ酢１２５ｍｌ１３Ｋ
合計５４１Ｋ

977

朝スイカ
昼野菜炒めたまご２個入り夜ラム肉ちよっと野菜炒めをﾍﾞﾙのたれで
間食じやかぴ−３
ビ−ル１本
痩せられないemj

978

>>977
しねデブ

979

>>978
じゃまじゃましっしっemj

980

>>979
ｷｬﾜｲｨｰｯ♪

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