>>572
マジで？フルマラソンやボクシングの試合で痩せてしまうのは水分が抜けてるだけって事？

これはそうでしょうね。

グリコーゲンの枯渇と水分が抜けるから体重が落ちると思います。

人体にはグリコーゲンが蓄えられてます。糖質ですね。筋肉と肝臓に貯蔵されています。筋グリコーゲンと肝グリコーゲンとあわせて500グラムくらいです。運動するとグリコーゲンが枯渇しますから、その分体重が減ります。

グリコーゲンには4倍の水がついてます。500グラムの4倍で2キロ。グリコーゲンの重さとあわせて2.5キロは体重が減りますね。あと体水分も抜けるので3キロくらいは体重が落ちると思いますよ。

糖質制限ダイエットで体重が落ちるのも同じ原理です。糖質が枯渇して水分が抜けただけです。
(･ω･)

>>572
ボディービルダーの故マッスル北村が120キロを15時間かけて走って14キロ落としたって伝説は？

伝説でしょうねえ。

脂肪1グラム9キロカロリーです。
脂肪1キロは9000キロカロリー。
14キロの脂肪は凄いですよ。
126000キロカロリー。
12万6千キロカロリーです。
漢字で書くとインパクトあるね。

で、ランニングの消費カロリーは体重1キロ1キロカロリーです。ランニングの消費カロリー、どんなに早く走っても、どんなに遅く走っても、体重1キロあたり1キロカロリーです。

体重が80キロとしましょうか。
1キロ走るのに80キロカロリー。
10キロで800キロカロリー。
100キロで8000キロカロリー。
120キロだと9600キロカロリー。

脂肪1キロ9000キロカロリーです。
100キロ走っても9万キロカロリー
120キロ走って10万8千キロカロリー

体重が落ちても12キロくらいですね。
80キロの人が120キロ走ったと仮定しての理論値で。

ありえないと思ったけど。計算してみたら。誤差の範囲内だ。びっくり。ほんとうかもしれないです。わかんないけど。
(･ω･)

>>574
いやぁ。うっかり、いままでの理論で書いてしまいました。

120キロを15時間かけて走って14キロ落とす。これはどうなんでしよう。《運動しても、運動しなくても、人間の消費カロリーは同じ》この理論は、ここまでハードなトレーニングは想定してないと思うんですよ。そうなるとわからない。減るかもしれないし、減らないのかもしれないです。

毎週30キロ、6ヶ月ランニングしてもらった被験者は、運動しない人と消費カロリーは同じだったそうですよ。

毎週30キロだと月120キロですよね。けっこうハードだと思うけど、運動してない人と消費カロリーは同じ。

運動しても痩せないのですね。
(･ω･)

>>573
糖質制限ダイエットで脂肪は無くなるよ
実際に自分で試してるからわかる
どんな研究も自分の実体験には勝てないだろう

>>575
それタンザニアの狩猟民族と欧米人の成人を比べたものだから
20〜30キロ移動するタンザニアの狩猟民族はその行動に順応してしまってるんじゃない？それが彼らの日常なんだから
一方で欧米人の成人は運動不足が日常
だから消費カロリーが同じになってるんだと思う
運動が消費カロリーを減らさないと証明するには同じ人間か生活環境が近い人間と比べなきゃ

>>577
それタンザニアの狩猟民族と欧米人の成人を比べたものだから

これだけではないのです。研究のとっかかりが、狩猟民族と欧米人の消費カロリーは同じだった。ここから、いろんな研究者が、様々な民俗、様々な人種、1日の活動量の多い人、1日の活動量の少ない人、などを対象に1日の消費カロリーを測定したのです。

その結果《1日の活動量が多い人も、1日の活動量が少ない人も、消費カロリーは変わらない》という人類学的知見が得られたのです。

人類の消費カロリーは、運動量が多くても、運動量が少なくても、同じなこです。人類学的知見です。驚愕の事実が発見されたのです。

それタンザニアの狩猟民族と欧米人の成人を比べたものだから

YouTubeでも、この反論をされました。本を読んでから反論をしてくださいね。実験方法とか、色々細かいことも書いてあります。
(･ω･)

>>576
糖質制限ダイエットで脂肪は無くなるよ。実際に自分で試してるからわかる
どんな研究も自分の実体験には勝てないだろう。

こういうことを言ってくる人は体験などしていない。文句を言いたいだけなわけです。そんなもんです。それでも、おつきあいして回答してみましょう。いくわよ。

糖質制限で痩せるのは、糖質制限でアンダーカロリーになるからです。

ご飯一膳240キロカロリーくらいです。これを3食とします。3食で960キロカロリーですね。

1日に必要なカロリーは2500キロカロリーです。3食糖質を抜いてますから、960キロカロリー分、食事からとるカロリーが減ります。

1日のカロリーが1540キロカロリーになってしまいます。カロリー制限しすぎです。痩せてあたりまえ。

糖質制限すると、お腹がすくよというのはカロリーが足りなくなってるからなのですね。減らした糖質分のカロリーを肉で補ったら痩せないと思いますよ。おそらく。
(･ω･)

酒に酔って車を運転しようとしていた61歳の元裁判官が、膝の上に裸の女性が座ったために運転を誤り、自転車で通勤中の若い女性を轢いて死に至らしめた。

ブラジルで、こんな事件があったようです。なんか凄い。

裸のお姉さんを膝の上に座らせて運転。ハメ運転。対面座位運転。背面座位運転かな？びっくり。
(･ω･)

>>578
そりゃねーってw
それだと長距離走の選手がガリガリなの説明つかねーじゃん
普通の人の食事量が2200〜2600キロカロリーに対して長距離走の選手って4000〜4500キロカロリーを食事から摂取すんだよ？
消費カロリー変わんないなら逆にブクブク太っちゃうじゃん　
別に全てが同じ実験結果になった訳じゃなくて調べれば運動した方がカロリーが消費するって実験結果や科学的根拠だってたくさんあんだろ？
一つの結果だけ絶対的に正しいとか言ってると反ワクみたくなっちゃうよ

>>579
ご心配なく
今まだ現在もダイエット進行中なんで

糖質制限で痩せるのは、糖質制限でアンダーカロリーになるからです。
↑
痩せるんじゃん、何を言ってるのかな？
当たり前じゃんカロリー低く抑えるのに糖質制限してんだから

逆に言わせてもらうと、あれもダメ、これもダメって言ってるのは生活習慣変えられない人の言い訳だと思うよ