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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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840

>>838
私は歩き派だけど、ちゃんと引き締まってきてますよ！
ダラダラ歩きは引き締まらないかも？だけど、早歩きで歩くのはちゃんと引き締まります。無駄な筋肉もつかないし。

841

>>838
だるんだるんな体型になるのは、歩きもせずに食事制限だけで痩せようとする人では？
身体に必要な栄養素も取らずに○○だけしか食べないダイエットとかする人に、だるんだるん体型の人が多いよ

842

筋肉つけて引き締めないとね！

843

>>842
元々が割りと筋肉質な体型だから、歩くだけで引き締まってきてますよ。

844

>>840
引き締まり方が歩きは弱い

845

やっぱ胃にあると時間たっても走りづらい
胃が空っぽで空腹でチョコとか食べたくらいが一番走れますよ
空腹だとノンストップでスイスイ

846

道端アンジェ毎日３０キロ走るとかいってたまえに
朝5時とかと夜にもとか、何回も

847

>>844
そう？ウエスト72cmもあったのに現在60cmになったし、私はウォーキングで満足してる。お尻も恥ずかしながら95cmもあったけど85cmまでになったし。脚は元々細いから、これ以上引き締める必要なし。

ウエスト60→56cm目指して頑張ってます！

848

ウォーキングでおしりも引き締まるの？
てか歩きだとそこまで痩せるのにかなり時間かかったんじゃない？

849

>>848
食事制限もしながらで３ヶ月で10kg痩せです

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