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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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041

>>39
がっつりって
具体的にどれくらい食べてたの？🤗

042

>>41 朝はバナナとヨーグルト。昼夜は普通。間食もしてた。仕事は立ち仕事。

043

>>42
それ立ち仕事だから痩せてたのでは？

044

>>43仕事は関係ないと思う。運動をはじめてから痩せたから。ちなみに今も立ち仕事だけど走ってないからか痩せないよ。

045

>>44
そうなんだ、どれくらい走ってたの？？

046

走るとキュッ！としまる感じでやせる
歩きはキュッ！とならない。だるんとする。

047

>>45最初は5分も走れなかったけど最低でも30分は走ったり歩いたりしてた。少しずつ時間を延ばして最終的には60分から90分だね。最低60分。

048

>>47
すごーい！努力家だね！

049

努力しなきゃ引き締まった体は作れないよ。歳を重ねたら尚更。今はまた太ったから運動を再開したよ。最近はスクワットに夢中。プリッと突き出て上がってるお尻がほしい。

050

>>49
偉いね、見習わなきゃ。スクワットきくのかな？下半身デブだから痩せたい

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