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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
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やっぱり脂肪を燃焼するには筋肉が必要で下半身を鍛えるのがいいのよ。スクワットは大事よ。お尻も上がるしね。あと大事なのはマッサージね。自転車漕いだり走ったりすると脚がパンパンに張るから。それをほっとくとカチカチになって太いままになるわよ。
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今は走れないので安いバイクで実験をしています。歩くよりは痩せそう。
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ししゃもあし多くない?走ってる人
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>>24
それ気になった…それじゃなくても、胸垂れているのに、これ以上垂れたら嫌だし。。。でも、走ると気持ちいいし本当に痩せるよね。
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>>53あれはダイエットを越えた先にあるもの。走り込んでるから。ダイエット目的で走る人は痩せたらやめるからあそこまでならない。
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だな
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腹いっぱいで運動をしたら身体はどんどん酸化していくよ
空腹で水だけ飲んで運動すると、光合成でエネルギーを作り出すので逆に若返る。
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人間は光合成出来ません。血糖値をあげない事を考えると食後1時間後ぐらいの運動は理にかなっています。
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