筋トレしながらダイエット
どーなるの？脂肪が落ちて筋肉つくの？
>>29
併せてやってみたらどうなんだい？筋力つけるとリバウンドしにくくなるらしいからね！mdだけで痩せたら良いけどリバウンドしたら最悪でしょ？
併せてやってみたらどうなんだい？筋力つけるとリバウンドしにくくなるらしいからね！mdだけで痩せたら良いけどリバウンドしたら最悪でしょ？
>>31
確かにw明日スポクラの見学行ってくる。ガクブル
確かにw明日スポクラの見学行ってくる。ガクブル
MDクリニックとビリーやってたけど、ビリーキツくて止めちったw
今はお手軽に踏み台昇降運動やるようにしてる
筋トレにもなるし有酸素運動にもなるし
食欲抑制と代謝アップはMDクリニックにお任せしてる
今はお手軽に踏み台昇降運動やるようにしてる
筋トレにもなるし有酸素運動にもなるし
食欲抑制と代謝アップはMDクリニックにお任せしてる
>>33
ビリーはキツイでしょうwTRFのやつとか良いよ。慣れるまでちょっと大変だけどいい運動になる。わたしもmdと併せてるけどかなり痩せたよ
ビリーはキツイでしょうwTRFのやつとか良いよ。慣れるまでちょっと大変だけどいい運動になる。わたしもmdと併せてるけどかなり痩せたよ
>>34
下半身痩せ狙うならヤンヒーとレッグマジックがいいよ
下半身痩せ狙うならヤンヒーとレッグマジックがいいよ
ヤンヒーダイエットしながら有酸素運動すると息切れがするw
代謝が上がってるせい？やっぱりヤンヒーダイエットた相性のいい運動は筋トレかもね
代謝が上がってるせい？やっぱりヤンヒーダイエットた相性のいい運動は筋トレかもね
あまり意味ない。
>>036
私もヤンヒーとビリーズブートキャンプ一緒にやってたら息切れあったよ。ただ体力がないだけかもしんないけどね。それ以来、ビリーは腹筋のエクササイズのとこだけやるようにしてる。これでも結構キツイんだけどくびれをつくるためなんで頑張る！！！
私もヤンヒーとビリーズブートキャンプ一緒にやってたら息切れあったよ。ただ体力がないだけかもしんないけどね。それ以来、ビリーは腹筋のエクササイズのとこだけやるようにしてる。これでも結構キツイんだけどくびれをつくるためなんで頑張る！！！
ヤンヒーと筋トレで部分痩せできるんだ？今度やってみっかな。逆に胸痩せとかはどう？
バレエビューティフルいいよ
ビィクシ−モデルもやってる
ビィクシ−モデルもやってる
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