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59kg〜54kg専用ダイエット

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54kg未満を目標として頑張りたいと思います。
59kg〜54kg専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。

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オレンジゼリー作った、めんどくさいのでオレンジジュースに水と砂糖の代わりにラカントS、

明日はブルーベリーゼリー作る。

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これだけ好き勝手食べて2kgしかリバしてない理由は、レクチンフリー食とアダムスキー腸活法してるから。
食べてはいけないもの日常食べてないから。

レクチンフリー食初めてから慢性アレルギー性鼻炎治りました。
なので鼻炎薬もう買わなくて済むようになりました。

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今日 9/23 54kg
昨日 9/22 54kg
一昨日9/21 54.4kg

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65kgの時海外の飛行場で誰も私のこと見向きもしなかったのに、当たり前だけど。
51kgになったとき海外の飛行場で白人の若い男たちが私のことチラ見してた。
体系って重要なんだなと思った。

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65kgの時海外の飛行場で誰も私のこと見向きもしなかったのに、当たり前だけど。
51kgになったとき海外の飛行場で白人の若い男たちが私のことチラ見してた。
体系って重要なんだなと思った。

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@今日はエビと豚肉と野菜のうま煮、それに具沢山白ご飯、アーモンドミルク+コーヒー(もちろん無糖)。

Aオレンジゼリー、パイナップル、梨、緑茶。

Bわかめと玉ねぎ味噌汁、イカ焼き、サツマイモ。ウーロン茶。

夜は水のみ。

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昨日は我慢しなかったけど超えるもの食べなかったせいか体重増えてなかった。
今夜は我慢、これで翌日結果が出る予感。

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以前は玄米にしてたけど、便秘になるし鼻炎が続くしで、
そして玄米はレクチン入ってるから、白米のほうがレクチン少ないみたいで?白米に変えたら便秘も鼻炎もった。
白米といっても完全白米でなく、粉砕カリフラワーニンジンやキノコやこんにゃくライスやゴボウなど混ぜて炊くので実際の白米は3割ぐらい。

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昨夜ひもじい思いしてよかった。
今日  9/24 53,6kg
昨日  9/23 54kg
一昨日 9/22 54kg
9/21   54.4kg(久々に体重計乗って真剣にダイエットスタートした日)

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今日からダイエット再開。昨日食べ過ぎたから体重は明日計る予定。夕方ウォーキング行きます。

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