筋トレやってます
適当に書いていこう
あたしゃーねえ、食品を少しでも安く買おうとチラシチェックして‥毎日さあ、スーパー5軒くらいをママチャリでハシゴしてるんだよ!!
俺の体内には特別な酵素があり黙っていても筋肉が隆々なんだよ。
ただし以上にカロリーを消費するので食費を稼ぐ為に猛烈に働いて衰弱してるんだ。
みんな分かってくれるかい？？
ただし以上にカロリーを消費するので食費を稼ぐ為に猛烈に働いて衰弱してるんだ。
みんな分かってくれるかい？？
アホみたいにプロテイン飲んでる？
>>009
浅香美津代？
浅香美津代？
スクワットも色々あるからヨウツベで検索してみては
>>011それならなおさら自重じゃ無理(σ・∀・)σ10キロのダンベルこしに巻いて懸垂しなはれ！胸筋は自宅で10キロのダンベルしかないなら全部やりきったあとクタクタの状況で限界までダンベルフライ！あと腰と同じ位置に手がくるよう腕立てやると胸にめちゃきく
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