筋トレやってます
適当に書いていこう
>>017私は器具を使わないんだがトレーニングと有酸素の間にホエイプロテインドリンクを飲むようになってるんだがわざわざ摂る必要ないのかな？タンパク質は何をメインに摂ってる？
>>008
自重でスクワットとか介護認定者のリハビリか？（笑）
自重でスクワットとか介護認定者のリハビリか？（笑）
>>014
筋肥大しません
筋肥大しません
お前ら、毎日が日曜日で羨ましいよ
コラ！酵素持ちを無視すんな！！
>>020
厳しいこと言うね
厳しいこと言うね
>>022毎日やれる程度の筋トレなら筋トレじゃなくただの運動(σ・∀・)σ
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